قهرمانی مال ماست

سر خاروندن؟؟؟

teniseman — Mon, 11 Aug 2008 10:29:18 GMT

سلام بچه ها!

ببخشید که خیلی وقته نیستم!!

وایستین بگم چرا...

روز های شنبه و سه شنبه و چهار شنبه باید بریم کلاس های مدرسه!..واقعا داره حالمو بد میکنه این مدرسمون!

روزای دوشنبه از ساعت نه و نیم تا یازده تمرین داریم باشگاه!!..درست بعد از مدرسه!

روزای یک شنبه و سه شنبه و پنجشنبه از ساعت دوازده و نیم تا دو بازم تمرین داریم!!

روزای شنبه و دو شنبه و چهار شنبه ساعت ۳ تا پنچ تمرین داریم دوباره!

بعد از اون یه کلاس بدنسازی که واقعا جنازم برمیگرده خونه!

حالا شما خودتون رو بذارین جای من!!

با این وضعیت می تونین آپ کنین؟؟

تازه برمودا هم هست!

تنیس، ورزشی برای تمام فصول!!!!....

teniseman — Tue, 24 Jun 2008 10:32:18 GMT

سلام بچه ها!!

خوش میگذره؟؟

این پست یه مقاله توپ در مورد تنیسه که از روزنامه تهران امروز کش رفتم!!!!...

البته کش رفتن ما برای امر خیر بود. می خواستم شما هم بکشونم به سمت تنیس!!!!...

گفته‌اند که تنیس ورزشی برای تمام زندگی است. اما آیا این واقعا درست است؟ بر اساس نظر دانشمندان معروف جهان از رشته‌های مختلف هیچ شکی وجود ندارد که تنیس یکی از بهترین ورزش‌هایی است که شما می‌توانید انجام دهید.

● حقایقی در مورد تنیس
بر اساس نظر دکتر رالف پافنبرگر که بیش از ۱۰ هزار نفر را برای یک دوره ۲۰ ساله مورد مطالعه قرار داده است افرادی که ۳ ساعت در هفته بازی تنیس را انجام می‌دهند (با شدت نسبتا زیاد) خطر مرگ و میر بر اثر کلیه علل در آنها ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.
براساس نظر دکتر فین و همکارش در دانشگاه کانکتیکات جنوبی، بازیکنان تنیس نمرات بالاتری را از نظر قدرت
خوش بینی و خودباوری دارا هستند در حالی که نمرات پایین‌تری را در افسردگی، خشم، سردرگمی، استرس و اضطراب نسبت به دیگر ورزشکاران و غیر ورزشکاران ثبت می‌کنند.
بر اساس گزارش های دانشمندان در دانشگاه ایلینویز از آنجایی که تنیس نیاز به هوشیاری و تفکر فنی دارد ممکن است که ارتباطات جدیدی را بین سلول‌های عصبی در مغز ایجاد کند و باعث گسترش مداوم مغز در طول زندگی گردد.
بر اساس نظر دکتر جیم گوین، تنیس در گسترش خصوصیات مثبت شخصیتی برتر از ورزش‌هایی مانند گلف و بسیاری دیگر از ورزش‌هاست.
براساس مطالعات انجام شده روی مصرف میزان کالری تنیس به صورت رقابتی کالری‌های بیشتری را در مقایسه با تمرین‌های ایروبیک اسکیت یا دوچرخه سواری می‌سوزاند.

دلایل جسمی برای تنیس بازی کردن
تنیس به شما کمک می‌کند تا فواید زیر را به‌دست آورید:
۱) تناسب هوازی به وسیله سوزاندن چربی و بهبود تناسب سیستم قلبی و عروقی و انرژی در سطحی بالاتر.
۲) تناسب غیرهوازی با ارائه فعالیت‌های انفجاری کوتاه و شدید در طول به‌دست آوردن یک امتیاز و به دنبال آن استراحتی که کمک می‌کند تا عضلات از اکسیژن به نحو موثرتری استفاده کنند.
۳) توانایی سریع‌تر شدن با تمرین دوسرعت پرش و جهش برای حرکت کردن سریع‌تر.
۴) قدرت پا به وسیله صدها استارت و توقفی که عضلات پا را قوی‌تر می‌کند.
۵) هماهنگی کلی بدن چون شما باید در تنیس به سمت یک موقعیت حرکت کنید و سپس برای ضربه زدن موفق به توپ باید بالا تنه شما هماهنگ و منطبق باشد این حرکات به هماهنگی کلی بدن کمک می‌کند.
۶) سرعت با مجموعه‌ای از دوهای سرعتی به چپ و راست و عقب و جلو برای دنبال کردن توپ.
۷) چابکی با وادار کردن شما به ۵ بار تغییر جهت در طول ۱۰ ثانیه در مدت به‌دست آوردن یک امتیاز معمولی.
۸) تعادل فعال به وسیله صدها استارت، توقف و تغییر جهت و ضربه زدن در حال دویدن.
۹) پرورش دوجانبه با ارائه ورزشی که برای ورزشکاران دیگر رشته‌ها نیز جذاب است و به آن می‌پردازند.
۱۰) تراکم و قدرت استخوان با قوی‌تر کردن استخوان‌های بازیکنان جوان و کمک به پیشگیری از پوکی استخوان در افراد مسن‌تر.
۱۱) سیستم ایمنی از طریق اثراتش روی تناسب اندام سلامت کلی و مقاومت در برابر بیماری‌ها موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
۱۲) رفتارهای تغذیه‌ای با خوردن مناسب قبل از مسابقه به منظور افزایش تولید انرژی و پس از مسابقه برای اجرای روش‌های مناسب ریکاوری.
۱۳) هماهنگی چشم و دست چون شما باید به‌طور دائم در مورد زمان رسیدن توپ و زدن ضربه مناسب قضاوت کنید.
۱۴) انعطاف‌پذیری به علت کشش‌ها و مانورهای دائمی به منظور برگشت توپ به سمت حریف.

برخی از دلایل روانشناسانه برای تنیس بازی کردن:
۱۵) گسترش اخلاق کاری
۱۶) گسترش نظم
۱۷) کنترل اشتباهات
۱۸) تطابق با استرس به نحو موثر
۱۹) یادگیری حل مسائل

۲۰) یادگیری برای رقابت نفر به نفر

دیگر تعجب‌آور نیست که دانشمندان و پزشکان در سراسر جهان تنیس را به عنوان سالم‌ترین فعالیتی که شما می‌توانید در آن شرکت کنید در نظر می‌گیرند. ممکن است ورزش‌های دیگری هم وجود داشته باشند که فواید زیادی دارند اما هیچکدام به اندازه تنیس مورد تحسین تمامی رشته‌ها نبوده‌اند. شما باید از همین حالا تنیس را شروع کنید تا از مزایای آن برای تمام زندگی بهره‌مند شوید.

تنیس واقعا ورزشی برای تمام زندگی است.

خدایا چرا من؟

teniseman — Tue, 24 Jun 2008 09:06:18 GMT

بازم یه سلام دیگه.....

این داستان رو شاید خیلی ها شنیده باشن ولی من هیچ وقت از شنیدنش خسته نمیشم!گفتم بنویسمش برای کسایی که نشنیدن!!!خوشتون میاد!.

آرتور اشی قهرمان افسانه ای تنیس ویمبلدون به خاطر خونِ آلوده ای که در جریان یک عمل جراحی در سال 1983 دریافت کرد، به بیماری ایدز مبتلا شد و در بستر مرگ افتاد. او از سراسر دنیا نامه هایی از طرفدارانش دریافت کرد. یکی از طرفدارانش نوشته بود: چرا خدا تو را برای چنین

بیماری انتخاب كرد او در جواب گفت :

در دنیا، 50 میلیون کودک بازی تنیس را آغاز می کنند. 5 میلیون نفر یاد می گیرند که چگونه تنیس بازی کنند.500 هزار نفر تنیس را در سطح حرفه ای یاد می گیرند.50 هزار نفر پا به مسابقات می گذارند. 5 هزار نفر سرشناس می شوند. 50 نفر به مسابقات ویمبلدون راه پیدا می کنند، چهار نفر به نیمه نهایی می رسند و دو نفر به فینال ... و آن هنگام که جام قهرمانی را روی دستانم گرفته بودم، هرگز نگفتم خدایا چرا من؟ و امرز هم که از این بیماری رنج می کشم، نیز نمی گویم خدایا چرا من؟

مرغه چند تا پا داره؟؟؟

teniseman — Tue, 24 Jun 2008 06:47:18 GMT

سلام دوستان...

مرسی از محبتتون..دمتون گرم خیلی آقایین..و خانمون.

اول روز مادر رو به همه مادرا تبریک می گم.مخصوصا مامان خودم شما هم یادتون نره تبریک بگین!!!

یه توضیح بدم راجع به قالب چون بعضی از بچه ها فکر می کنن که من خدایی نکرده سرم به در و دیواری جایی خورده که آبی گذاشتم...راستش توضیح خاصی ندارم که بدم..بابا آبی هم قشنگه دیگه بی خیال!!!..نه؟..

می خوام یه کم چرت و پرت براتون بنویسم تو اولین آپ اصلیم ایشالا بهتر شه این وبلاگ ما..

البته این داستان نتیجه اخلاقی هم داره واستون مفیده بخونین صفا کنین!!..زیاد طولانیش نکردم که حوصلتون سرنره!!..

بعد میگن چرا میشی میگن چرا اعصابتو خورد میکنی.......

آخه خودتون قضاوت کنین شاکی شدن نداره؟؟

همیشه ساعت دو بعد از ظهر عین بچه های خوب میرفتم سر تمرین.گاهی اوقات تا ساعت پنج هم تمریم طول میکشید.اما چند روز پیش وقتی رفتم که برم تو زنه جلومو گرف و گفت:هی خانم کجا کجا؟؟

(یاد یه شعری افتادم....شما هم افتادین؟؟؟....)

گفتم: دارم میرم تمرین داریم دیگه!!..

گفت: شما؟؟؟

خودمو معرفی کردم. گفت: خب شما ساعت سه و نیم کلاس دارین.

باید قیافه منو میدیدن....گفتم بهش : خانم این دیگه چه بازی ایه؟؟؟/...من همیشه ساعت دو می اومدم .

خلاصه سرتون رو درد نیارم کلی باهاش بحث کردم .گفتم لااقل بذارین برم داخل بشینم اونحا تا مربیمون بیاد .زنه گفت: مرغ یه پا داره...

گفتم پس اجازه بدین نیم ساعت دیگه برم تو..گفت اصلا راه نداره یا به قول خودمون مرغ اصلا پا نداره. ترجیح دادم هر چه سریعتر از دور و برش متفرق شم چون ترسیدم اگه دو دقیقه دیگه اینجا بمونم بر گرده بهم بگه مرغ دیگه چیه؟؟؟؟!!!!!!!!.....

خلاصه از اون درو و حوالی متفرق شدم بعد از نیم ساعت مربی ما تشریف فرما شدن گفتم بهش هوریا خانم تو رو خدا ببین اینا چی میگن..

گفت: چی شده...

گفتم: فکر کنم اینا تا حالا مرغ ندیدن!!...

سر تا پای منو برانداز کرد و گفت:ناهار خوردی؟؟؟

گفتم:ناهار چیه بابا؟ بیا ببین اینا چی میگن....

خلاصه ماجرا رو بهش گفتم....

چشمتون روز بد نبینه مربیم اول زرد شد(از تعجب)بعد قرمز شد(از عصبانیت)بعد بنفش شد(نمیدونم از چی!!!....فکز کنم می خواست یه جیغ بنفش بکشه اوضاع رو مناسب ندید..)..

خلاصه شده بود عین مدادرنگی هفت رنگ!...(خدا یا ما رو ببخش)

یه چیز تو مایه های این عکسه بود:!!!!!!!!!!!!!!!!!!

آره..

مربیم رفت تا به قول خودش به طور کاملا منطقی با اون خانمه صحبت کنه تا ببینه قضیه از چه قراره..

من هم بیرون منتظر موندم!!!

5 دقیقه نشده دیدم صدای داد و بیداد و فریاد می داد...من هم با کمال خونسردی قدم زنان به سمت در ورودی رفتم دیدم 10 نفر ریختن سر مربیم دارن با هم صحبت دوستانه ای می کنن.

جالب بود...این اوضاع رو قبلا هم تو مهمونیا میدیدم وقتی همه با هم دارن در مورد یه چیز صحبت می کننن و هیچکی هم حرف اون یکی رو نمی فهمه و من مثل چراغ چشمک زن اون وسط نقش بوق رو بازی می کنم...

یهو دیدم مربیم هر چی کاغذ داشت تو کیفش در آورد و انداخت رو میز از بینشون چند تا کاغذ که احتمالا خیلی مهم بود(!)(چون من خودم هم نفهمیدم اونا چی بودن!!!!) پیدا کرد تقدیم اون خانم کرد...

خانمه مثل گچ سفید شد بعد از خجالت سرخ شد..احساس کردم که بالاخره این موضوع روفهمید که مرغ چند تا پا داره..

من و مربیم عین اسگل ها پریدیم بالا و زدیم قدش!!!...

ولی دم مربیم گرم..با چهار تا کاغذ یه جور حال اون زنه رو گرفت که دفعه دوم که رفتم باشگاه بیچاره زنه اصلا منو نگاه نکرد(از خجالت)..

راستش یه کم دلم براش سوخت اگه من جای اون بودم که تا حالا .........(خدا رو شکر من جای اون نبودم!!!!..)

اینجاش سانسور بود.چون بد آموزی داره.آدم که به خاطر هر چیزی این کاری که من میخواستم بکنم رو نمی کنه!!!!...

نتیجه اخلاقی:قبل از هر بار وارد یک بحث شدن اول برید تعداد پاهای مرغ رو به دقت بشمارید در غیر این صورت عواقب خطرناکی را به دنبال دارد!!...

استارت قهرمانی

teniseman — Sun, 22 Jun 2008 06:37:18 GMT

سلامممم!!!.....

یه سلام داغ آتیشی تقدیم همه دوستای گلم چه کسایی که من رو میشناسن چه کسایی که منو نمی شناسن!!..

آره خب...

ما یعنی من و یکی دو تا از دوستام قراره امسال قهرمان کشور شیم.این هم انگیزه ای شد که من این وبلاگ رو بسازم و توش یه کم چرت و پرت از تنیس بنویسم اابته اگه قابل بدونید...

ما الان داریم تمرین می کنیم برای قهرمانی به هیچ چیز دیگه هم فکر نمی کنیم...فقط قهرمانی...

ایشالا که قهرمان شیم....

پس فعلا خداحافظ تا آپ اصلی....

خبرتون میکنم!